从屯昌到香格里拉：梦幻高原之旅全攻略

从热带海南的屯昌小镇，到云南迪庆的雪域秘境香格里拉，这是一次穿越气候与文化的长途旅行。本攻略将为您详细规划行程，确保旅途顺利。

第一部分：行前核心准备

1. 交通方案（核心）

• 去程：屯城镇 → 海口美兰机场（建议自驾或高铁至海口东站再换乘机场大巴）→ 飞往昆明长水机场（约1.5小时）→ 转机飞往迪庆香格里拉机场（约1小时）。或选择飞往丽江三义机场，再乘旅游专线车前往香格里拉（车程约3小时）。
• 返程：反向安排即可。建议提前预订联程机票，关注昆明或丽江中转的航班组合。

2. 高原适应与行装

• 健康第一：出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，多喝水，避免剧烈运动，严防感冒。
• 必备行李：四季衣物（昼夜温差大）、高倍数防晒霜、太阳镜、润唇膏、保湿护肤品、常用药品、身份证件。

第二部分：7天6晚深度行程规划

Day 1： 屯昌 → 海口 → 香格里拉

• 上午从屯昌出发至海口美兰机场，飞往香格里拉。
• 傍晚抵达，入住独克宗古城附近酒店，适应高原，闲逛古城，体验宁静夜晚。

Day 2： 独克宗古城深度体验

• 上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒祈福。
• 下午游览古城风貌，参观迪庆藏族自治州博物馆，了解藏族文化。
• 夜晚在古城藏式餐厅品尝酥油茶、牦牛火锅。

Day 3： 松赞林寺与纳帕海

• 上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教的庄严。
• 下午环游纳帕海依拉草原，根据季节欣赏湖泊或草原景观，可体验骑马。

Day 4： 普达措国家公园一日

• 全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，欣赏原始森林、高山湖泊与草甸。
• 注意公园内环保车路线，量力而行。

Day 5： 虎跳峡（上虎跳段）一日游

• 乘车前往虎跳峡，感受金沙江的磅礴气势。此日路程稍远，但值得一观。
• 傍晚返回香格里拉休息。

Day 6： 石卡雪山或自由活动

• 可选乘缆车登上石卡雪山，俯瞰香格里拉全景（体力与天气允许情况下）。
• 或选择在古城购买手信（如牦牛肉干、松茸）、体验唐卡绘画等。

Day 7： 香格里拉 → 海口 → 屯昌

• 根据航班时间，前往机场，结束纯净之旅，返回温暖家园。

第三部分：实用信息与贴士

美食推荐

• 必尝：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪、酸奶糌粑。
• 餐厅：独克宗古城内多家口碑藏餐及云南菜馆。

文化礼仪

• 进入寺庙需脱帽、衣着整洁、不大声喧哗、不随意触摸佛像与法器，遵循顺时针参观方向。
• 拍摄人物，尤其是僧侣与老人，请先征得同意。

预算参考

• 交通（往返机票为主）：因季节波动大，建议提前预订。
• 住宿：古城周边客栈200-600元/晚不等。
• 餐饮及门票：每日人均约150-300元。

这份攻略旨在帮助您从屯昌顺利开启香格里拉之旅。预祝您在这片“心中的日月”之地，收获一段难忘而平安的旅程。